Coimbra  25 de Maio de 2022 | Director: Lino Vinhal

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Mealhada promove projecto “+ Movimento Sénior”

7 de Abril 2022 Jornal Campeão: Mealhada promove projecto “+ Movimento Sénior”

Começou ontem (6) “+ Movimento Sénior”, um programa que pretende promover o envelhecimento activo da população sénior do concelho, contribuindo para aumentar a sua qualidade de vida. Durante três dias por semana, os técnicos da Divisão de Desporto deslocar-se-ão às freguesias para orientarem as aulas direcionadas a esta população.

O projecto iniciou com uma mega-aula de ginástica inserida no programa da Semana da Saúde e Actividade Física, que decorre até 9 de Abril e inclui diversas actividades, desde rastreios ao Festival da Actividade Física.

Este novo projecto sénior tem como destinatários os residentes do concelho da Mealhada com idade igual ou superior a 65 anos. Os técnicos da autarquia deslocar-se-ão às segundas, quintas e sextas-feiras de manhã às freguesias do Município para desafiarem a população a participar em actividades como ginástica geriátrica, caminhadas, dança, jogos tradicionais ou Boccia.

Os objectivos desta iniciativa, que integra o programa mais alargado “Mealhada + Movimento”, passam por proporcionar à população sénior do concelho da Mealhada uma actividade física regular e devidamente orientada tendo em vista a melhoria da sua qualidade de vida e elevação da sua autoestima, sensibilizando-os para a adopção de estilos de vida diários mais saudáveis, bem como diminuir os factores de risco relacionados com o processo de envelhecimento, combatendo a inactividade e o comportamento sedentário.

Procura ainda aumentar os níveis de independência e autonomia através de melhores índices de aptidão cardiovascular e aptidão física, nomeadamente ao nível da força e resistência muscular e atenuando a perda de flexibilidade, coordenação e equilíbrio.

Um outro factor intrínseco ao programa é a diminuição do isolamento através da organização de actividades de ocupação de tempos livres, aumentando a interacção social.