Universidade Sénior do Mondego dinamizou workshop sobre bem-estar na aposentação

A Universidade Sénior do Mondego (USM), integrada no Centro Intergeracional do Mondego (CIM) e pertencente à Fundação ADFP, realizou recentemente a 1.ª Edição do workshop “Anos Dourados: Bem-Estar e Satisfação na Aposentação”. O evento foi orientado pela Dr.ª Natália Leal, especialista em Coaching, e reuniu alunos e professores para debater questões fundamentais sobre o envelhecimento ativo.

Durante a sessão, foram abordadas temáticas como a melhoria da qualidade de vida na terceira idade, estratégias para combater o isolamento, a cultura da auto-estima e técnicas de relaxamento. Natália Leal destacou-se pela clareza e empatia na comunicação, promovendo um ambiente dinâmico e interactivo.

O workshop incluiu actividades práticas que proporcionaram momentos de reflexão e bem-estar, reforçando a ideia de que a terceira idade pode representar um período de novas oportunidades e realizações. A iniciativa faz parte da estratégia da USM para fomentar o envelhecimento activo, o desenvolvimento pessoal e o fortalecimento de laços comunitários.

Ao longo do ano lectivo, estão previstos outros workshops e conferências sobre temas como Primeiros Socorros e Gerontologia. As inscrições na USM permanecem abertas durante todo o ano lectivo e podem ser feitas através dos contactos 239 098 349, 910 119 500 ou 916 315 366 (Luís Santos, coordenador).

A Universidade Sénior do Mondego oferece um vasto leque de formações, incluindo Inglês (iniciação e continuação), Tintas e Pincéis, Etnografia, Tai Chi, Música Tradicional / Coro “ADFP: Ecos do Mondego”, Direitos e Família, Saúde e Bem-Estar, Geoestratégia, Informática e Yoga do Riso.

Numa perspectiva intergeracional, a USM continuará a dinamizar actividades conjuntas com o Infantário/Centro Harmonia, promovendo a interacção entre crianças e seniores. Esta iniciativa está alinhada com a filosofia da Fundação ADFP, reconhecida como uma das instituições mais inclusivas e eclécticas do Terceiro Sector em Portugal.